دستهبندی نشده شهریور ۳, ۱۳۹۸ اگر استرس دارید، با شماره تلفن امدادی ۵۳۷ تماس بگیرید! توسط :amin بدون دیدگاه یک روانشناس با آموزش یک نوع مهارت تنفسی مبتنی بر ۵ ثانیه دم، ۳ ثانیه حبس هوا و ۷ ثانیه بازدم آن را شبیه یک تلفن امداد رسان برای مقابله با استرس دانست. Source: سلامت
